O Pilates é um método poderoso, porque trabalha simultaneamente seu lado físico e mental.

Podendo ser aplicado em todas as idades e para diferentes enfermidades.Ele atua na parte física, na prevenção de lesões. Melhorando a flexibilidade, equilíbrio e na consciência corporal. Um dos seus pilares é a concentração, estimulando o foco, trabalhando muito bem sua respiração correta, que é um ponto muito importante.

Ele é uma excelente alternativa para incentivar a produção de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, mais disposição e bom-humor. Ajuda também no combate da ansiedade, estresse e insônia.Não tenha dúvidas de que o Pilates ajudará você a aliviar seus desconfortos e irá resgatar sua felicidade!

Eu posso ajudar você! Acompanhe minhas redes sociais! Semanalmente posto conteúdos novos e aulas gratuitas que irão ajudar MUITO você Lembre-se, Pilates é sinônimo de qualidade de vida e felicidade!