O maior programa online no combate de dores com pilates

SOBRE

Há mais de 15 anos trabalhando com Pilates, aliviando dores de muitos alunos, desenvolvi um trabalho com base na organização corporal, fortalecimento e alongamento, que contribui para o alívio das dores e diminuição dos problemas das pessoas, deixando-as mais felizes.

Criei um produto especialmente para aqueles que buscam aliviar suas dores, melhorar sua qualidade de vida e atingir a plena saúde física, mental e espiritual através do exercício consciente e minuciosamente orientado, com os seguintes módulos:

LOMBAR

Para acabar com suas dores na lombar

A dor lombar é um dos problemas na coluna cada vez mais frequentes. Afeta cerca de 90% da população em todo o mundo e requer maior atenção, pois seus sintomas se não forem tratados corretamente, podem causar danos permanentes e prejudicar muito a qualidade de vida das pessoas. Neste módulo, você encontrará exercícios fáceis para você fazer em sua casa que irão ajudar você a aliviar suas dores na lombar promovendo assim, bem-estar.

CERVICAL

Para acabar com suas dores na cervical

Dores cervicais tem afastado muitas pessoas de suas atividades como trabalho, esporte, lazer. Tarefas simples como digitar, dirigir e assistir televisão tornam-se momentos em que os alunos relatam maiores desconfortos. Um conjunto de fatores como má postura, sedentarismo, movimentos repetitivos, estresse e fatores genéticos podem causar muitas dores nesta região e se não tratados, podem causar dores muito fortes e incapacitantes. No módulo cervical, encontraremos exercícios leves e eficientes que lhe ajudará a encontrar o equilíbrio e fortalecimento muscular para o alívio de dores.

OMBROS

Para acabar com suas dores nos ombros

Dor no ombro, pode surgir em qualquer idade e pode estar relacionado com movimentos repetitivos, postura incorreta ou inchaço. É mais comum em pessoas que movimentam em excesso ou pelo desgaste natural da articulação. Em alguns casos, essa dor pode ser muito intensa piorando ao longo do tempo sendo recomendado um tratamento adequado para este desconforto. Assim, no modulo OMBROS, encontraremos combinações que irão ajudar você a aliviar dores nos ombros.

JOELHOS

Para acabar com suas dores nos joelhos

Uma dor constante no joelho é uma indicação de que algo não está bem. Pode ser provocada por uma sobrecarga de esforço como caminhadas mais longas ou ao subir escadas, planos inclinados, ou pesos em excesso. O que muitos não sabem é que o Método Pilates é um grande aliado para o alívio de dores por suas variações de exercícios de baixo impacto que não tensionam as articulações. Assim, neste módulo, encontraremos combinações de exercícios para prevenir lesões, corrigindo maus hábitos, promovendo o bom funcionamento do corpo e da mente.

Vagas

Esgotadas

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